Burnout Test

Wenn Sie in jedem der vier Listen zwei Punkte mit ja beantworten, sind Sie schon latent Burnout gefährdet. Bitte bedenken Sie, dass es sich um einen schleichenden Prozess handelt, der sich manchmal über Jahre hin entwickelt.

LEBENS- UND KRISENHILFE * PAARBERATUNG * COACHING * THERAPIE * JUNGE MENSCHEN
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PHYSISCHE SYMPTOME

001  Ich fühle mich körperlich erschöpfter als früher

002  größere Müdigkeit nach der Arbeit

003  Ich bin oft angespannt, ohne direktem Grund

004  Schlafstörungen

005  erhöhter Blutdruck

006  häufige Kopfschmerzen

007  häufige Verspannung von Nacken und Schulter

PSYCHISCHE SYMPTOME

001  Antriebslosigkeit im Alltag

002  Psychische Erschöpfung

003  Niedergeschlagenheit

004  Immer öfter ein Gefühl der Sinnlosigkeit

005  Ängste und vermehrte Ängstlichkeit

006  Schuldgefühle

007  Gesteigerte Empfindlichkeit im Alltag

008  Nervosität

SYMPTOME IM VERHALTEN

VERHALTENSSYMPTOME

001  Aufschieben von alltäglichen Pflichten

002  Gesteigerte Tendenz zu sozialem Rückzug

003  Häufigere Aggressivität

004  Vernachlässigung von Hobbys und Freizeitaktivitäten

005  Gesteigerter Konsum von Alkohol, Tabak, Kaffee, Drogen

KOGNITIVE SYMPTOME

001  Ideenlosigkeit

002  Gefühl der inneren Leere

003  Langeweile

004  Kaum noch Motivation

005  Konzentrationsverlust

006  Gesteigerte Unfähigkeit etwas zu entscheiden