Burnout

Ausgebrannt

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Weg von uns selbst

Burnout ist in dieser aktuellen Dimension ein Ausdruck unserer Zeit und unserer gesellschaftlichen Struktur. Das Phänomen des „ausgebrannt Seins" zeigt auch eine Abkehr vom Inneren unseres Menschseins und die Vernachlässigung von dem, was uns guttut oder Ausgleich bringt. Immer häufiger kommt es zu dieser inneren Erschöpfung- das Resultat einer meist jahrelangen Überforderung des Selbst. Es gibt diverse Gründe und Ursachen, die zu einem Burnout führen können – einer allerdings kommt auffallend häufig vor und lässt sich so ausdrücken: Ich bin nur etwas wert, wenn ich Leistung erbringen und Erfolg aufweisen kann! Burnout wirkt zunehmend wie ein Modebegriff und muss individuell betrachtet werden. Oft verbergen sich hinter der Diagnose Burnout ernste seelische Leiden. So können beispielsweise unbewältigte Themen aus verschiedenen Lebensbereichen zu diesem Erschöpfungssyndrom führen. Bei einem Burnout geht es also nicht nur darum, eine neue, angemessenere Alltagsstruktur zu entwickeln, sondern zusätzlich eine tiefe Erkenntnis und Veränderung der inneren Einstellung zu gewinnen. Diese innere Veränderung führt sie letztlich hinaus aus der Problematik hinein in neues gesundes Leben.

Was ist eigentlich Burnout?

Wir alle treffen in bestimmten Lebensphasen auf besondere Herausforderungen. Zum Beispiel Blockaden, Niedergeschlagenheit, Unlust, Trauer, Depression, chronische Müdigkeit, Burnout, Abhängigkeit, Ohnmacht, Konflikte in der Pubertät, Einsamkeit, Unfähigkeit zum Glück, Ängste, Phobien, verschiedene Süchte, Lernschwierigkeiten, kreative Blockaden, Sinnfragen, Beziehungsprobleme, Stagnation, innere Leere, psychosomatische Krankheiten und einige andere Dinge.

Wann bekommt man Burnout?

Burnout ist ein Ergebnis der Selbstentfernung. Es ist sehr oft das Resultat von langer, übertriebener Leistungsüberforderung und dem Gefühl, dadurch wertvoller und liebenswerter zu sein. Stress und Druck verbunden mit dem Gefühl, extrem leistungsfähig zu sein oder jedem und allem im Leben gerecht zu werden, sind meist die Hauptfaktoren. „Burnoutmenschen“ tragen eine tiefe Prägung in sich, die zu diesem Verhalten führt.

Burnout. Was hilft wirklich?

Erkennen, weshalb ich zu einem „Burnoutmenschen“ geworden bin. Selbsterkenntnis ist die erste Tür zur Heilung. Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und Veränderung in seiner Haltung lernen. Es gilt zu verstehen, welche Einstellungen in mir mich an diesen Punkt geführt haben. Wichtig ist, die Entscheidung, Stille und Ruhe in das Leben zu lassen. Besinnung, Natur, Veränderung des Fokus sind Faktoren, die in Leben integriert werden müssen. Daran können wir mit meinen Methoden sehr gut arbeiten und oft in wenigen Stunden viel erreichen.

Warum dauert Burnout so lange?

Menschen, die im Burnout ankommen, haben einen langen Weg hinter sich. In der Regel einen über viele Jahre andauernden Überforderungsprozess, der diesen Menschen sehr geprägt hat. Nun gilt es, sich zu verändern. Ruhe, Muße, Stille, Bewusstheit in den Alltag einzuleiten und Überforderung, Stress, Perfektionismus und die innere Jagd nach Anerkennung und Liebe zu ersetzen und sich wieder neu an sich selbst anzunähern. Das braucht seine Zeit, um sich nachhaltig mit ihrem Leben zu verbinden. Wenn diese Gefährdung rechtzeitig erkannt, wird (sehen Sie sich bitte die Testfragen an) ist es möglich, auch in kurzer Zeit wieder Lebensstabilität zu finden.

Ist Burnout eine Krankheit?

Burnout ist keine eigenständige Krankheit. Es handelt sich um einen Zustand, der durch längeres Einwirken sehr destruktiver Faktoren entsteht und dann eine Reihe von Symptomen zeigt, die in einem Krankheitsbild enden.

Was passiert im Körper?

Der Körper reagiert und tritt in eine Art Abwehrhaltung. Deutlich auftretende Erschöpfung, zitternde Hände, Gereiztheit, Kopf- und Rückenschmerzen, Lustlosigkeit, Unkonzentriertheit, Magenschmerzen, Verlust der Libido sind Reaktionen, die immer häufiger auftreten.

Wann fängt Burnout an?

Er fängt an, wenn Sie mehrere dieser eben beschriebenen Zustände häufiger erleben und Sie das Gefühl haben, das sich alles öfter wiederholt. Wenn Antriebsschwäche und depressive Stimmungen immer häufiger werden, sollte jeder sehr bewusst hinsehen.

Wann ist man wieder arbeitsfähig nach einem Burnout?

Die Arbeitsfähigkeit kann wieder aufgenommen werden, wenn diese beschriebenen Symptome nicht mehr auftauchen und Sie das Gefühl haben, innerlich gestärkt zu sein. Wenn Sie sich wieder mehr mit sich selbst in Kontakt fühlen und in der Lage sind, das richtige Maß an Stress und Arbeit zu gestalten. Wenn Sie verstanden haben, warum Sie in so einer Situation waren und bereit sind, ihr Leben anders zu gestalten.Normalerweise beginnt man mit einem geringeren Arbeitsmaß als vor der Erkrankung. Z. B. drei oder vier Tage die Woche oder mit zeitlich begrenzten Tageseinheiten.

Wie spreche ich das Thema Burnout bei einem Arzt an?

Sie sollten ihrem Hausarzt vertrauen und ihm von Ihrer Erschöpfung bzw. Ihren Symptomen erzählen, damit möglichst früh etwas Präventives getan werden kann. Das ist der einfachste und schnellste Weg, eine längere Auszeit zu verhindern und schnell wieder in eine gute Stabilität zu kommen. In meiner Praxis wende ich sehr effektive Methoden an, um das zu erreichen.

Burnout. Wann kommt der Zusammenbruch?

Der Zusammenbruch kommt, wenn Sie die Anzeichen immer wieder ignorieren und auch nach längerer Zeit und immer deutlicheren Symptomen nichts unternehmen. Wenn Sie glauben, es wird sich schon von selbst wieder einrenken, ist das ein meist folgenschwerer Irrtum.

Wie Burnout gefährdet bin ich?

Richten Sie sich nach den beschriebenen Anzeichen.Wenn diese sich häufen und Sie immer länger brauchen, um sich wieder gut zu fühlen und Sie bemerken, dass in Ihnen eine immer stärker werdende Abwehr für Ihr Leben und Ihren Alltag vorherrscht sind Sie gefährdet.

Wann kommt meine Kraft nach einem Burnout zurück?

Durch Ruhe, Stille, viel Natur erleben und vor allem durch einen Prozess der inneren Veränderung. Sie lernen sich neu kennen, Ihren Alltag maßvoller und bewusster zu gestalten. Sie lernen ihre Kraft und ihr Engagement neu in Ihr Leben zu integrieren.Dazu sind bestimmte Methoden nötig, die wir gemeinsam in meiner Praxis erlernen. Eine Heilung geht immer einher mit einer tieferen inneren Veränderung. Es ist wesentlich die Ursachen meiner Situation zu verstehen und eine korrigierte Haltung zu mir und zu meinem Leben zuzulassen.

Burnout. Was sind die Anzeichen?

Deutlich auftretende Erschöpfung, Müdigkeit, sexuelle Lustlosigkeit, zitternde Hände, Gereiztheit, Kopf- und Rückenschmerzen, starke Lustlosigkeit, keinen Sinn mehr sehen, Unkonzentriertheit, Magenschmerzen, das alles sind Reaktionen, die immer häufiger auftreten.